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过敏吃什么食物好,抗过敏的食物有哪些

2019-06-11 来源:本站

过敏吃什么食物好,抗过敏的食物有哪些

日常生活中,过敏是一种很常见的现象,轻者出现皮肤瘙痒、红斑,重者则会引起鼻炎、结膜炎、心律失常等。

引起过敏的因素有很多,例如过敏体质、气候、接触过敏物、饮食等。 由饮食而引起的过敏反应非常普遍,同时,有些食物可以抑制和缓解过敏反应,所以,食疗也是对抗过敏的有效办法。 饮食宜清淡,多吃富含水分和维生素的新鲜、,尽量避免食用易引起过敏的食物,如鱼、、、贝类、蛋类等,不要食用、等“发物”。 所需元素维生素推荐食材红枣富含维生素C和大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可以阻止过敏反应的发生。

过敏胡萝卜β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,抑制组胺的释放,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 绿豆具有抗过敏作用,对荨麻疹等过敏性疾病可起到一定的辅助调养作用。

甜椒含有大量的维生素C,对许多能引起过敏的物质具有抑制和减弱活性的作用。

水煮红枣:降低过敏的发生率红枣具有抗过敏的功效,可预防春季最常见的过敏性鼻炎等过敏疾病。

将10颗红枣剖开,分为3~5块;锅置火上,加入适量清水,将放锅中煮20分钟即可,稍凉后,加入适量搅拌均匀,喝汤吃枣,每日3次。